Часто ли на улицах наших городов можно увидеть женщину на велосипеде? А между тем это один из самых гармоничных видов активного отдыха, соответствующий нашему времени стрессов и гиподинамии.
Велосипед тренирует мышцы, связки, ритмизирует дыхание, усиливает кислородный обмен, укрепляет нервную систему и, что особенно важно для здоровья, создает хорошее настроение. Здоровым людям медицина рекомендует велосипед до преклонного возраста. Тем же, кто страдает какими-то заболеваниями, необходимо проконсультироваться у врача.
На работу, за покупками, в парк, на набережную, на пляж, наконец, за город в поля и леса, на дачный участок можно добраться на велосипеде, без давки, духоты, нервного накала в автобусе. В машине, конечно, комфортнее, но на велосипеде здоровее. Привыкайте к велосипеду с детства.
Кстати, и в системе аэробики, кроме ритмической гимнастики, плавания, бега и ходьбы по лестницам, внимание уделяется и занятию велоспортом как одному из самых ритмичных, требующих четкого размеренного дыхания. Так что женщина на велосипеде - это современно, элегантно, это стиль жизни, рациональный и здоровый.
Мне пришлось побывать в нескольких промышленно развитых странах и воочию убедиться, что там велосипед сейчас вырывается в короли транспорта. К нему обращены взоры лучших конструкторов, изобретателей, дизайнеров. 78 процентов германских граждан имеют велосипеды, а длина специальных велодорожек достигла там 20 тысяч километров.
Наш северный сосед - Финляндия - питает к велосипеду все растущую симпатию. За рулем двухколесной машины там нередко можно увидеть и самого президента. И это не отказ от автомобиля. Поездки на работу из зеленых малоэтажных пригородов в столицу и другие крупные города финны совершают на машинах, а вернувшись к дому, пересаживаются на велосипед и отправляются в магазины, кино, на стадион, в гости. Специально для велосипедистов всюду предусмотрены специальные стойки-стоянки, что хорошо бы иметь и у нас.
А пока, хорошо изучив планировку своего города и его окрестностей при помощи велосипеда, вы сможете избегать шумных пыльных магистралей и ехать по тихим тенистым внутриквартальным дорогам, парковым аллеям, набережным, сельским проселкам и степным тропам.
В добрый путь, женщины! В добрый путь всей семьей! Доброго здоровья вам.
Лидия Зубкова.
