Осень, как это ни прискорбно, время простуд и обострения хронических заболеваний. Среди них очень распространены радикулит и остеохондроз. Вы сталкивались с этими напастями? С помощью каких средств боролись и боретесь? Имеете ли свои "фирменные" ответы на случай, если "схватит спину"?
Егор Иванович, пенсионер:
- На даче у меня построен дом с мансардой, которая полностью деревянная. Не бывает ни одного теплого денька на даче, чтобы я не поднялся на мансарду и не улегся на деревянном полу. Теплое, почти горячее, дерево так прогревает спину, что чувствуешь удовольствие неземное. Запаса тепла дерева, прогретого солнцем, мне хватает на всю зиму.
Римма Громова, медсестра:
- Твердая лежанка, плоская подушка - обязательное условие для тех, кто страдает спиной. По утрам я никогда не вскакиваю с постели как угорелая. Спокойно сажусь и начинаю "сидячую зарядку": вращение головой, плечами... Неважно, какие будут упражнения. Главное - спокойно, без рывков, постепенно разогреть позвоночник с помощью движений. Напоследок хорошо костяшками пальцев помассировать спину. Насколько достанете.
Игорь, технолог:
- Теплый шарф, связанный из шерсти моего любимца Дика (он кавказская овчарка), и никаких проблем. Этот "собачий доктор" гораздо лучше двуногих докторов-мануальщиков. Есть примеры, когда люди от некоторых таких "спецов" на своих ногах не уходили.
Альбина, жительница Ленинского района:
- Остеохондроз - это настоящая напасть. Когда-то я просто с постели не в состоянии была встать во время обострения. Испробовала всякие и разные способы лечения. Все тщетно. Однажды почувствовала, что полегчало от массажа, но 10-дневный курс - это несерьезно. Тогда попросила мужа массировать мне спину каждый раз на ночь. Он принялся за дело с энтузиазмом, который не остывал в течение восьми лет. И я вылечилась!
Накип Ибрагимович:
- Спиной не страдаю. Но осенних проблем со здоровьем достаточно: ни одного сезона без простуды или гриппа не проходило. В этом случае пью чай - с медом, липовым цветом, малиной. Врачей не вызываю, потому что не доверяю им абсолютно. По вызову прибегают как на пожар. Вполуха выслушивают и убегают, практически оставив без рекомендаций или выписывают такие лекарства, которые пенсионерам совершенно недоступны.
Эльза Сабитовна:
- Знаю фирменный рецепт от боли в пояснице: корни хрена пропустить через мясорубку, смешать со сметаной и наложить все это на смазанную кремом или вазелином поясницу. Затем нужно укутаться теплым шарфом и полежать спокойно хотя бы час. Знаю, что таким образом буквально поставили на ноги мужчину, которого боли в спине застали перед дорогой в Тольятти (он должен был вести машину). Буквально через час он сел за руль. Правда, теплую повязку на спине оставил. Есть три правила, которые необходимо соблюдать, чтобы спина не болела: тепло одеваться с приходом осени, не носить летние вещи "по привычке", физические нагрузки - только умеренные и, конечно, не нервничать. Спина болит тоже от нервов.
Слушала и записывала Татьяна ЗАХАРЫЧЕВА.
