На вопрос, как им удает' ся так молодо выглядеть в их годы, знаменитости обычно начинают длинные рассуж' дения на тему, что главное ' это быть молодой в душе, и возраст здесь не главное. Нас же интересует практическая сторона вопроса: как вернуть ускользающую красоту, со' хранить кожу свежей и эла' стичной, избавиться от мор' щин.
Специалисты утверждают, что существуют «три кита молодости»: 1. Стабильный вес. Вполне нормально, если масса вашего тела колеблется в пределах 2-4 кг. Чаще всего мы набираем вес к зиме и «растрясаем жирок» летом. Но если вся ваша жизнь - постоянная борьба с весом (лишним или недостаточным), то говорить о цветущем виде и подтянутой коже не приходится.
Либо нужно найти оптимальную систему питания, либо отказаться от экспериментов над своим организмом. Стремительное похудение, как и набор веса, отражается на всей коже с головы до ног - она растягивается, «провисает», идет морщинами и растяжками. Так что стабильный вес значительно важнее «идеального».
2. Чистота и гигиена. Причем не только внешняя, но и внутренняя.
Хмурые, завистливые, деспотичные, вечно чем-то недовольные люди не выглядят молодо, даже если проводят в салонах красоты половину жизни. У них «все на лице написано». А те, кто позитивно воспринимает окружающий мир, живут дольше, и морщин у них меньше. Если вы лелеете свое тело, то не будете наспех закидывать в него фаст-фуд и травить табачным дымом. Если бережете молодость лица, то не будете грязными пальцами давить прыщи, спать в косметике, злоупотреблять загаром.
3. Движение. Не важно, будут это пешие прогулки, возвращение с работы пешком, занятия фитнесом или на тренажерах, или, к примеру, будоражащие воображение занятия любовью.
