Октябрьская погода открыла сезон простудных заболеваний.
Количество кашляющих и шмыгающих в общественном транспорте за последние недели выросло раза в три.
По информации из Управления Роспотребназора по Ульяновской области, в течение последних двадцати лет заболеваемость гриппом и ОРВИ в Ульяновской области стабильно превышает показатели заболеваемости по России в полтора раза.
Несколько советов по поводу того, как подготовиться к пику «сезона гриппа», который приходится на январьфевраль, читателям «СК» дал главный специалистэксперт надзорного ведомства Константин Нерус.
Исходя из анализа предыдущих лет, гриппом в этом сезоне может быть заражен каждый пятый житель города.
Есть два вида профилактики гриппа и ОРВИ - специфическая и неспецифическая. Первая считается самой эффективной. Это вакцинация, она необходима в первую очередь детям, посещающим садики, школьникам, студентам, работникам системы образования, сферы обслуживания, людям, страдающим хроническими заболеваниями. Профилактическую прививку можно сделать в поликлинике по месту жительства.
В качестве неспецифической профилактики применяют две группы препаратов: повышающие иммунитет и противовирусные.
К первым относятся экстракт элеутерококка, настойки аралии, женьшеня. Принимать эти препараты нужно, начиная с октября, с периодичностью: месяц приема, две-три недели отдыха.
Параллельно с настойками нужно пить поливитамины (желательно в течение всего года, даже летом).
Наши витамины дешевле импортных, но не хуже. Правда, есть версия, что импортные поливитамины типа «Центрума» и «Витрума» обладают не только иммунокоррегирующими свойствами, но и повышают работоспособность, прибавляют сил.
Дибазол, на который несколько лет назад делали ставку как на весьма эффективное профилактическое средство против гриппа, надежд не оправдал, так что дибазолпрофилактика, обкатанная на школьниках, ушла в историю.
Залог укрепления иммунитета хорошее и разнообразное питание, без него от витаминов толку нет, говорит Константин Нерус. Продукты должны быть, прежде всего, полезными. В качестве примера абсолютно бесполезного продукта эпидемиолог назвал вареную колбасу, оптимальный состав которой он представил так: 40 процентов - воды, 55 - эмульгаторов и загустителей и пять процентов - мяса. Для того чтобы быть здоровым, ежедневно в свое меню нужно включать продукты, содержащие кальций - творог, сыр, молоко, кефир. Это правило особенно важно для детей и пожилых.
И наконец о профилактических противовирусных средствах. Это, как правило, те же препараты, которые применяются в случае, если человек уже заболел. Но в качестве экстренной химиопрофилактики (она необходима для людей, которые находятся в контакте с больным) их надо использовать в иных, чем при лечении, дозах. Это традиционные интерферон, оксалиновая мазь, ремантадин, арбидол. В инструкциях, приложенных к ним, обязательно будет указана дозировка и схема приема в профилактических целях. Экстренная химиопрофилактика не должна быть продолжительной: известно, что грипп очень заразен, но только в первые три-четыре дня течения болезни.
