UCOZ Реклама

?????? ?????...

Суббота 25 августа 2007 года №94(2969)


СТРАНА СОВЕТОВ
Законы успеха для первоклассника


Все родители хотят, чтобы их ребенок в новом учебном году был успешным и не болел. И меньше десяти процентов мам и пап готовы следовать соответствующим рекомендациям медиков. А зря: плохо организованный учебный процесс буквально валит наших детей.
Известно, что в одном классе за десять школьных лет количество детей, страдающих хроническими заболеваниями, увеличивается примерно в три-четыре раза. Если не хотите, чтобы ваш первоклассник попал в эту печальную статистику, прислушайтесь к советам педагога-валеолога Областного центра медицинской профилактики Ольги Поповой.
Сначала о самой больной теме школьном ранце. По данным Роспотребнадзора, в целом максимальный вес сумки может составлять не более 10 процентов от веса самого школьника. Поэтому первокласснику лучше купить облегченный ранец, весом до 700 граммов, причем без особых «наворотов», отвлекающих ребенка. Если от дома до школы расстояние не больше трех километров, то содержимое ранца не должно превышать двух килограммов. У ранца обязательно должна быть твердая спинка, причем не шире плеч ребенка. Обязательны удобные и мягкие лямки. Все швы ранца, внутренние и внешние, должны быть тщательно обработаны, в противном случае порезов на руках не избежать.
Хорошо, если днище с наружной стороны будет защищено металлическими закругленными уголками. Обратите внимание на наличие светоотражающих значков на ранце. Это дополнительная защита на дорогах. И еще: чтобы не перегружать своих малышей, не покупайте им ничего громоздкого и тяжелого, например, кожаных ботинок на толстой подошве или туфель на литой платформе.
В отношении учебников тоже есть санитарные нормы, которые пока существуют как-то сами по себе. Нам обещают, что в полную силу они заработают к учебному году-2008-2009. А пока - информация к сведению: учебник для начальных классов должен весить максимум 300 граммов. Одна книга может включать в себя программу только одного учебного года. Текст в учебниках можно выделять не более чем тремя цветами и нельзя печатать на цветном или сером фоне. Не допускаются «смазанные» тексты, склеенные страницы, пятна, царапины и типографские искажения, которые заставляют ребенка дополнительно напрягать зрение.
Внимание: форма! Вся детская одежда должна быть из натуральных тканей - хлопок, лен, шерсть. Особенно - форма для занятий физкультурой.
Синтетические материалы не только не позволяют детской коже дышать, но и создают парниковый эффект. В синтетике ребенок быстрее вспотеет и, выбежав на легкий сквозняк, подхватит простуду. Сменная обувь должна быть легкой и удобной, лучше - из натуральных материалов, с минимумом швов.
Подошва должна быть гибкой и ребристой, чтобы не скользила на гладком полу. В такой обуви ноги вашего ребенка не будут потеть. Удобны ботинки на «липучке» - снять и переодеть их самостоятельно просто даже малышу.
Но обмундирование новобранца это полдела. Самое главное - правильно организовать режим дня и отдыха ребенка. И не отступать от него!
Начало школьного обучения практически совпадает с периодом второго физиологического кризиса, приходящегося на возраст 7 лет (в организме ребенка происходит резкий эндокринный сдвиг, сопровождаемый ростом тела, увеличением внутренних органов, вегетативной перестройкой). Физиологическая перестройка сопровождается повышенной утомляемостью, нервно-психической ранимостью, но при правильной организации учебного процесса не мешает, а, напротив, способствует более успешной адаптации ребенка к новым условиям.
Составьте своему ученику примерный режим: время подъема, утренней гимнастики, приема пищи, отдыха, выполнения домашнего задания, рисования. Домашнее задание лучше всего выполнять в период между тремя и четырьмя часами дня. Начинать нужно с несложных и непродолжительных по времени заданий, потом переходить к более сложным, а завершить работу - легким заданием. Каждые 15 минут ученик должен менять позу, каждые 30 - делать маленький перерыв, «физкультминутку», можно под музыку. Продолжительность непрерывного чтения в 6 лет не должна превышать восьми минут, в семь-восемь лет - десяти минут. Оптимальная продолжительность непрерывного письма - две минуты сорок секунд в начале занятия и одна минута 45 секунд - в конце.
Норма прогулки для младших школьников - не меньше трех - трех с половиной часов в день. Если ребенок ослаблен и жалуется на усталость, ему показан полуторачасовой дневной сон в хорошо проветренной комнате.
Для восстановления сил и работоспособности всех систем организма ночью нужно спать, как минимум, десять часов. Если первоклассник спит меньше (7-8 часов), уровень его работоспособности падает на тридцать процентов. Лучшая профилактика бессонницы - ужин за два часа до сна.
Если ваш ребенок впервые идет в школу, вы, скорее всего, волнуетесь.
Постарайтесь не говорить о своих переживаниях и максимально их скрывать. Ваша тревога передается малышу. Чтобы былоспокойнее, все необходимое к школе, вплоть до мелочей, приготовьте заранее. Не дергайте ребенка по пустякам, пусть он и сам «соберется с мыслями». Накануне 1 сентября уложите его пораньше спать, посидите рядом, поговорите.

Подготовила Анастасия АЛЕКСАНДРОВА.



[Обратно...|Обсудить статью|Следующая]

Hosted by uCoz