В условиях высокой температуры воздуха, в особенности в крупных городах, необходимо пересмотреть режим труда, отдыха и питания, говорит Геннадий Онищенко.
Он рекомендует ограничить пребывание на солнцепеке. Отказаться от пляжа в период жары, снизить производственную активность. Комментируя последнюю фразу, главсанврач пояснил, что, планируя свой рабочий день, необходимо в течение самого жаркого времени находиться только в прохладном помещении и выделить несколько часов на отдых.
Находясь на открытом воздухе, пребывание на котором следует сократить, нужно надевать головной убор во избежание солнечного удара.
Жажду желательно утолять чаем, преимущественно зеленым, который содержит большой объем полезных микроэлементов. Категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки в любом виде. «Учитывая, что в нашем общественном сознании внедряется идея употребления пива, хочу подчеркнуть, что употреблять его вопреки стародавней привычке не рекомендуется. Это так же вредно, как и потребление тяжелых напитков в виде различных водок», - сказал он.
Не следует злоупотреблять обильной и жирной пищей. Внимательно относиться к хранению продуктов питания, в особенности скоропортящихся.
