Дома мы шьем, вяжем, чертим, читаем, мастерим и пр. Это требует напряжения зрения, а следовательно, интенсивного освещения. К тому же домашние дела выполняются обычно после работы или учебы, когда человек уже устал.
Отдых и интенсивная зрительная работа, естественно, требуют различного освещения. Но всегда ли мы это учитываем?
Потолочный светильник необходим везде - в гостиной, детской, кабинете, кухне, подсобных помещениях. Это комфортно и красиво. Для комнаты 15 кв.м нужен светильник с тремя лампами по 60 ватт, т.е. не менее 12 ватт на квадратный метр. Такова санитарная норма при условии светлых обоев и светлого убранства комнаты. Если же обои и мебель темных тонов, эта норма увеличивается до 15-18 ватт на квадратный метр.
А как достичь равномерного и достаточного освещения рабочих мест? В настольной лампе, торшере или бра лампочка должна быть не менее 40-60 ватт для людей с нормальным зрением. Пожилым и тем, у кого зрение ослаблено, лучше приобрести лампы 75-100 ватт.
Необходимо, чтобы абажур защищал глаза от слепящей нити накаливания, а основание светильника не было блестящим, отражающим лучи света в глаза. Из этих соображений стекло на письменном столе лучше покрыть бумагой.
Направляйте источник света так, чтобы не мешала тень руки или инструмента. Удобны лампы на гибкой ножке, позволяющие менять интенсивность и направление света. А лампы с прозрачными абажурами или с подвесками типа "каскад" для освещения рабочих мест не подходят.
Приобретение модных светильников с подвесками, в том числе хрустальных люстр, не всегда можно одобрить. В комнате с невысокими потолками это ненужная и даже вредная роскошь. Лампочки в люстре не экранированы, их яркость, усиленная игрой хрустальных подвесок, слепит глаза, утомляет и раздражает, мешая работе и отдыху. Хрустальная люстра уместна в гостиной с высокими потолками, да и тут обязательными будут другие источники света - бра, торшеры. Их следует включать, когда нет необходимости в ярком освещении - когда вы отдыхаете.
Примите еще несколько простых советов:
1. Всегда помните основное правило гигиены: лампу ставьте слева и спереди от себя.
2. Уделите особое внимание рабочему месту школьника, студента, пожилого человека.
3. Контролируйте усталость своих глаз. Почувствуйте, когда им нужен сон, отдых.
4. И в малогабаритной квартире, и в роскошном особняке помните: освещение обязательно должно отвечать нормам и требованиям гигиены.
Лидия ЗУБКОВА.
